Какие продукты питания могут спровоцировать диабет 2-й степени

От каких продуктов следует отказаться, чтобы избежать возникновения диабета 2-й степени

Наше здоровье. Мучные изделия - хлеб, булки, печенье, макароны, достаточно быстро перевариваются и способствуют скачку сахара.

Белый рис. Любовь к белому шлифованному рису, как и к мучным изделиям, может привести к диабету. По мнению диетологов, для этого печального достижения, нужно есть рис примерно 4-5 раз в неделю, этого уже будет достаточно. В рисе мало клетчатки, и после его употребления в кровь выбрасывается сразу большое количество глюкозы.

Молоко. Хотя молочные продукты в целом и полезные, довести до диабета способны и они. В молоке, сметане, ряженка и сыре много насыщенных жиров, которые могут провоцировать инсулиновую недостаточность. Более одного стакана молока в день взрослому человеку пить не рекомендуется.

Колбаса. При ежедневном употреблении колбасы и сосисок в организме будет развиваться дефицит инсулина. Риск развития диабета при этом возрастает почти вдвое.

Сладости. Все зависит от их количества. Если съедается много, это ведет к набору лишнего веса, а этот фактор способствует появлению диабета.

Сахаросодержащие напитки. Различные газированной воды, пакетированные соки и алкоголь - все это существенно повышает уровень глюкозы в крови. У любителей таких напитков вероятность довести себя до диабета увеличивается на 25%.